Los vuelos laterales son un ejercicio fundamental a la hora de desarrollar unos hombros redondos y completos. Es un ejercicio básico que debe incluirse en toda rutina de hombros, pero a la hora de elegir cuál de todas sus variantes utilizar nos encontramos con un… Leer más »Vuelos laterales y sus diferentes variantes
Es normal que todos tengamos un lado del cuerpo más desarrollado que otro y hasta con más fuerza. A la hora de realizar un entrenamiento estético tendremos en cuenta estos casos para intentar corregir dichas asimetrías. En algunos casos estas diferencias entre un músculo de… Leer más »Asimetrías Musculares
El desarrollo de los pectorales es fundamental a la hora de buscar un físico proporcionado y estético; y no hay mejor ejercicio para conseguir este objetivo que el PRESS EN BANCO PLANO. Desde mi experiencia como entrenador y atleta, considero que el press plano debe… Leer más »DESARROLLO DEL PECHO